春天來了，百花開放，使人們懷著快樂的心情出游的季節(jié)，可是愛美的姑娘漢子還在擔心著身上的贅肉是否減下來了。不然到了夏天很多衣服都會暴露那肥肥的肚腩。減肥是很多姑娘的心病，減減減，卻一直不見瘦下來，大部分原因是由于選擇的減肥方法太過困難，難以堅持，以致半途而廢。

所以要減肥，就一定要選擇適合自己的更容易的減肥方法，才能事半功倍。當然，更不能放過春天這個氣候適宜的好時節(jié)去實施減肥計劃。不過春季瘦身還是有些小竅門的，現(xiàn)在就一起來看看春季減肥方法大全吧！

很多人選擇用節(jié)食的減肥方法，但是節(jié)食減肥一不小心就損壞了自己的身體健康，得不償失。所以更好的方法就是選擇最自然最健康的飲食來減肥，可以讓你不用餓肚子，也不用付出健康的代價，輕輕松松就瘦下去。

1、每天早餐必須吃。

可能一直以來的節(jié)食減肥，已經(jīng)讓你習慣了不吃早餐，然而如果你想要更健康地瘦下來，就要改正過來，每天都要吃適量早餐，而且要按時吃，這樣更有助于減肥。因為不吃早餐會讓你在午餐之前就感到饑餓，很容易在午餐時吃得過多，導致肥胖，所以要減肥就一定要吃早餐。

2、不餓就不吃。

要想減肥就一定要改掉嘴饞的習慣。不餓的時候堅持不吃東西。很多時候，想吃東西并不是真正饑餓，只是嘴饞而已。在保證一日三餐的前提下，想吃東西了，就問問自己是不是真的餓了？先喝一杯水或一杯茶看看，如果還是想吃東西的話，那再吃。

3、選擇健康的零食。

減肥不是一定要放棄零食，只要吃得巧，你也照樣能瘦下去。上班或者是外出時都隨身帶1～2個水果，這樣子，你就能在突發(fā)食欲的時候有所選擇，而不能去選擇街上那些高熱量又不衛(wèi)生的零食了。適量吃美味的水果，還能減少正餐時候的攝入量。

4、保證均衡的飲食。

更均衡一點的飲食，可以給身體提供更平衡的營養(yǎng)所需，并且控制住熱量的攝取，有助瘦身。首先一定要控制住糖、脂肪的攝取，然后增加纖維素、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)的攝取，這些大多都可以從食物中獲取，所以飲食一定要均衡，除了保證人體所需，還能有助瘦身。