來源：摩登時尚網(www.leiguoqing.cn)時間：2016-06-03 10:14作者：摩登中國網熱度：手機閱讀>>
其實男士也能練瑜伽，為了澄清這個誤解，首先要明白瑜伽究竟是什么。
瑜伽冥想、培養智慧等。無論男女老幼，身體健康與否，經濟條件優劣、教育程度高低……人人都能遵循瑜伽的生活方式并從中受益。
瑜伽姿勢對男女都很有益。都能從所有的瑜伽動作中獲益。根據男女生理特點的不同，受益的方式也會有所不同，譬如，貓伸展式有助于調理女性月經周期絮亂，而對男性的生殖系統也有益處。
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此外，瑜伽對人體各個系統的正常運作也具有深遠而積極的影響，無論男女都適用。瑜伽姿勢、呼吸技法、瑜伽冥想還能鎮定神經，提高專注力，從而提升工作表現。
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2023-07-18 18:58閱讀全文 >>
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2023-07-17 17:59閱讀全文 >>
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2023-07-13 17:37閱讀全文 >>
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2023-07-10 15:29閱讀全文 >>
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2023-07-04 18:05閱讀全文 >>
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2023-06-30 18:45閱讀全文 >>
