在現(xiàn)在社會(huì)里，似乎少年白已經(jīng)成為一種常態(tài)，越來(lái)越多的青少年頭發(fā)開(kāi)始一根一根的變白，很多人嫌麻煩直接染黑，但是染發(fā)對(duì)頭皮傷害特別大，其實(shí)白頭發(fā)慢慢調(diào)理是可以變黑的，但這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，而且需要進(jìn)行綜合的調(diào)理，使用單一的手段無(wú)法達(dá)成你想要的效果，白頭發(fā)怎樣調(diào)理才能變黑，下面幾種方法你一定要記住。

白頭發(fā)變黑的方法

1、飲食調(diào)理

頭發(fā)變白，可能是身體里的營(yíng)養(yǎng)跟不上，可以在平時(shí)生活中補(bǔ)充一些含有維生素B1、維生素B2、維生素B6的食物，除了這些以外，身體缺乏鐵和銅等元素，也會(huì)使頭發(fā)變白，平時(shí)可以多吃一點(diǎn)蔬菜、豆類、雜糧、動(dòng)物肝臟等，配合維生素一起服用，堅(jiān)持一段時(shí)間頭發(fā)就會(huì)變黑。

2、藥物調(diào)理

頭發(fā)變白，可以讓醫(yī)生開(kāi)一些藥來(lái)慢慢調(diào)理，例如養(yǎng)血生發(fā)膠囊、何首烏、黃芪顆粒等藥，其中何首烏是常見(jiàn)的養(yǎng)發(fā)藥，每次用12克的何首烏加上25克生地，拿來(lái)泡茶喝，可以有效改善白發(fā)情況，不過(guò)將頭發(fā)調(diào)理成黑色是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，千萬(wàn)不要心急，要堅(jiān)持下去。

3、按摩頭皮

我們頭部有很多穴位，頭發(fā)變白可能是因?yàn)檠翰涣魍ǎ梢悦刻彀茨︻^皮，將雙手插進(jìn)額頭前面，在頭皮上畫小圈圈，一直按到后面頸部，每天按個(gè)三五分鐘，可以加速頭部的新陳代謝，促進(jìn)毛囊的血液循環(huán)，從而進(jìn)一步改善頭發(fā)發(fā)質(zhì)，讓白頭發(fā)變黑。

除了以上幾種方法外，平時(shí)在生活中，盡量養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，晚上早點(diǎn)休息不要熬夜，避免情緒壓力過(guò)大，每天保持樂(lè)觀的生活態(tài)度，同時(shí)每天堅(jiān)持體育鍛煉，提高身體免疫力，相信只要你咬牙堅(jiān)持下去，頭發(fā)一定會(huì)變黑的。