你可以發現，在我們身邊很多抗老的人幾乎都在抗糖，他們認為攝取過多的糖分會導致皮膚衰老，娛樂圈里很多上了年紀的女明星就是為了延緩衰老所以才進行長期抗糖，但抗糖真能抗衰老嗎？其實抗糖是有一定的抗衰老作用，但不能盲目抗糖，否則會對身體帶來危害。
抗糖可以抗衰老
1、抗糖也被叫做抗糖化，在我們的身體里，膠原蛋白是皮膚保持年輕水嫩的關鍵，但是攝取的糖量過多，糖化反應也就自然多起來了，而糖化反應會導致體內膠原蛋白的流失，讓皮膚變得蠟黃暗沉，所以抗糖在一定程度上是可以抗衰老的。
2、很多人通過減少對糖的攝入，來控制糖化反應，減少皮膚膠原蛋白的流失，以免肌膚失去光澤和彈性，但言歸正傳，抗糖并不是盲目的戒糖，畢竟糖是我們身體活動的重要來源，如果盲目跟風不攝取任何糖分，會造成營養不良、貧血等問題，所以我們抗糖要科學的進行。
3、我們平時盡量少吃一些高糖、高油脂類的食品，尤其是奶茶等飲品，能少喝就少喝，像蛋糕等甜點也最好少吃點，有效、科學的抗糖不僅能夠延緩衰老，還能預防糖尿病、高血壓等疾病。
4、現在市面上很多抗糖藥物，千萬不要跟風買，那些抗糖藥是由副作用的，長期食用輕一點可能就容易引起低血糖，嚴重一點會對腸胃造成危害，會產生惡心、腹痛等一系列癥狀。
