你最關心的“先防曬還是先隔離？”答案來啦！

“每天護膚步驟一大堆，防曬隔離到底誰先誰后？”

“涂錯了會不會曬黑？搓泥是不是順序顛倒害的？”

——別急！今天這篇就是為你寫的。其實，90%的人搞錯了順序，結果防曬白涂、隔離卡粉、錢都打水漂…正確順序就一句口訣：先防曬，后隔離！ 理由？咱們往下嘮～

一、為什么“先防曬后隔離”？——道理其實超簡單！

1?? 防曬霜是“護膚的最后一步”

防曬的本質是護膚，像給皮膚穿隱形防護服！它的任務是直接接觸皮膚，形成保護膜，把紫外線（UVA曬老/UVB曬傷）牢牢擋在外面。

? 關鍵點：防曬需要“扒住皮膚”才能起效，如果涂在隔離后面，就像隔著雨衣噴防曬噴霧——根本貼不上去！

2?? 隔離霜是“化妝的第一步”

隔離的本質是妝前打底，主要功能是修飾膚色（比如紫隔去黃、綠隔遮紅血絲）、平滑毛孔，讓后續粉底更服帖。

? 關鍵點：如果把隔離涂在防曬前，等于在防護膜上糊一層“顏料”，防曬直接被稀釋削弱！

一句話記牢：

防曬是盾牌（護膚收尾），隔離是畫筆（彩妝開頭）——盾牌當然要貼近皮膚，畫筆再往上描！

二、涂錯順序的后果？——血淚經驗警告！

• 防曬失效：隔離里的油脂、粉體會溶解防曬膜，SPF50直接變SPF10；
• 瘋狂搓泥：防曬沒成膜就被隔離推開，兩者打架搓出“橡皮屑”；
• 悶痘風險：層層疊加堵塞毛孔，尤其油皮哭暈。

三、正確手法＋細節加分項！保姆級教程

? 正確步驟（一步都不能錯！）

1. 護膚收尾：水→精華→乳液/面霜（干皮可加保濕妝前）；

2. 涂防曬：

• ? 用量：全臉至少1元大小（脖子另算！）；
• 時間：涂完等10-15分鐘！防曬成膜了再下一步（對鏡看不反光就成膜）；

3. 上隔離：

• 黃豆大小點涂全臉，輕輕拍開（別來回搓！）；

4. 后續彩妝：粉底/遮瑕→定妝。

懶人簡化版：

只上班通勤？用“防曬隔離二合一”產品（SPF30以上 PA+++）也行！但戶外暴曬還得專業防曬打底。

?? 這些坑你別踩！

• 防曬代替隔離？NO！

防曬只能防紫外線，但隔離能修飾膚色+抗污染（比如電腦藍光、灰塵）。

• 隔離代替防曬？NO！

隔離防曬值普遍不夠（PA+～PA++），且用量不足（你舍得涂1的隔離？）。

• 防曬后立刻涂隔離？NO！

沒成膜就涂＝防曬白涂！等10分鐘是剛需。

四、按場景選產品——精準防護不踩雷

| 場景 | 防曬推薦 | 隔離推薦 |

|-|--|--|

| 日常通勤 | SPF30+ PA+++（如薇諾娜） | 潤色型（如CPB長管） |

| 戶外/旅游 | SPF50+ PA++++防水款（安耐曬） | 輕透控油型（蘇菲娜） |

| 敏感肌/痘肌 | 物理防曬（Fancl） | 無油配方（理膚泉） |

小貼士：海邊高原選SPF100+！防水型防曬必須用卸妝油清潔。

結尾嘮叨：防曬是剛需，順序是底線！

防曬防的是光老化（皺紋、色斑），隔離提的是好氣色——它倆本就不是“二選一”，而是黃金搭檔。下次護膚時默念口訣：“防曬成膜再隔離，按壓上妝不搓泥”，這個夏天，咱們既要白到發光，也要美得輕松！

有疑問？評論區喊我～ 你試過最牛的防曬or隔離是啥？ 一起種草！