蘇打水是受到許多人青睞的一種水，不少人直接拿蘇打水當日常飲用水來喝，許多人不知道蘇打水喝多了對身體有什么影響，其實有3大弊病，如果長期飲用過多的話，甚至會導致堿中毒，讓人昏迷不醒，后果非常嚴重。但平時適當喝蘇打水好處還是不少的，能夠排毒養顏、促進排便。

長期喝蘇打水的壞處

1、胃酸缺乏

蘇打水是一種弱堿性水，平時飲用可能會調節胃內酸堿平衡，但如果長期過量飲用的話就會對胃產生非常大的影響，會導致胃長期處于一種被中和的狀態，從而導致胃酸缺乏，讓消化能力變差，同時對維生素的吸收也會降低，總之對人體消化系統是有著比較不良的影響的，因此不推薦大家平時經常喝蘇打水。

2、營養吸收下降

因為蘇打水是堿性水，長期喝了之后會導致胃酸被中和，從而導致消化能力下降，一旦消化能力下降，那么人體對一些營養物質的分解吸收都很難達到標準，從而出現營養吸收的障礙，這對人體的影響是非常大的，會讓人體變得過瘦，也會出現低血糖等癥狀，讓人體十分難受。

3、堿中毒

雖然蘇打水只是弱堿性水，但長期飲用還是會讓人體攝入大量的堿，對于一些老人孩子或者腎病患者而言，就會引起堿中毒，輕度癥狀會讓人產生躁動、興奮、惡心、頭疼、少尿、呼吸淺慢等癥狀表現，嚴重的話甚至可能會讓人昏迷，因此長期喝蘇打水的后果是不太好的。

適當喝蘇打水的好處

雖然喝多了蘇打水會導致胃酸被中和，但是適當飲用蘇打水是可以改善胃酸過多的癥狀的，這對消化是有非常大的好處的，而且蘇打水中含有微量元素，能夠幫助大腸變軟，增加腸道蠕動，有助于腸道肌肉的放松，從而緩解便秘癥狀，對身體的幫助是非常大的。